Врач назвал способ борьбы с сутулостью

Врач Снетков посоветовал ходить в бассейн для борьбы с сутулостью

Фото: Kavi Creation / Unsplash

Травматолог-ортопед Александр Снетков назвал способы борьбы с сутулостью. Его слова приводит aif.ru.

Врач заявил, что поддержание ровной осанки — энергозатратное мероприятие, которое требует прочного мышечного корсета и дисциплины. Он посоветовал заниматься общей физической подготовкой, при которой укрепятся мышцы спины, в частности ходить в бассейн.

Снетков добавил, что сутулость чаще всего сопровождает офисных сотрудников, которые не заботятся о развитии мышц, поддерживающих их спину и шею. По его мнению, из-за этого они чаще устают, испытывают головные боли, боли в шее и в грудном отделе позвоночника.

30 июля инструктор по йоге Пурави Джош выделил позы для облегчения боли в спине. Помимо треугольника и собаки мордой вниз, он рекомендовал делать позу ребенка, кошки, а также сфинкса.